Задание №16 — Здоровье человека
Установите последовательность действий, указанных в инструкции по подсчёту пульса до и после дозированной нагрузки. Запишите соответствующую последовательность цифр.
1) приложите пальцы правой руки на внутреннюю сторону запястья левой руки
2) сделайте 10 приседаний и снова подсчитайте количество ударов за 1 минуту
3) освободите от одежды запястье левой руки и нижнюю часть предплечья
4) подсчитайте количество ударов пульса за 1 минуту в спокойном состоянии
5) нащупайте на запястье пульс
Правильный ответ
31542
Пояснение
Решение:
В первую очередь необходимо подготовить область измерения — снять одежду с запястья и нижней трети предплечья левой руки (3), обеспечив свободный доступ к коже. Далее следует корректно разместить пальцы: подушечки пальцев правой руки прижимаются к внутренней поверхности левой кисти (1) в районе прохождения лучевой артерии. Следующим шагом нужно найти точку пульсации (5), чтобы четко ощущать ритмичные толчки крови. До начала упражнений требуется определить базовый уровень: произведите подсчет частоты ударов за 60 секунд в состоянии покоя (4). Полученное значение станет точкой отсчета. Затем осуществляется физическая активность: выполните 10 приседаний (2), чтобы дать организму небольшую нагрузку. Сразу после завершения упражнения пульс измеряется повторно для оценки реакции сердечно-сосудистой системы на работу.
Ответ: 31542
Источник: ФИПИ