Задание №26 — Человек и его здоровье

Решение.

Для решения задачи воспользуемся данными из представленных таблиц и выполним расчёты по порядку.

1. Расчёт энергозатрат спортсмена во время тренировки.
Согласно условию, спортсмены участвовали в соревнованиях по водному поло в течение $50$ минут. Обратимся к Таблице 1: вид активности «водное поло (соревнования)» соответствует энергозатратам $13,5 \text{ ккал/мин}$.
Рассчитаем общие энергозатраты:
$E_{затраты} = 50 \text{ мин} \times 13,5 \text{ ккал/мин} = 675 \text{ ккал}$.

2. Определение энергетической ценности обеда и степени компенсации затрат.
Выпишем калорийность каждого блюда из Таблицы 2 и сложим их:
— Борщ нежирный: $150 \text{ ккал}$;
— Гуляш с капустой: $203,3 \text{ ккал}$;
— Салат витаминный: $202 \text{ ккал}$;
— Апельсиновый напиток: $108 \text{ ккал}$;
— Хлеб многозерновой: $69 \text{ ккал}$.
Общая энергетическая ценность обеда:
$E_{обед} = 150 + 203,3 + 202 + 108 + 69 = 732,3 \text{ ккал}$.

Теперь определим, насколько обед компенсирует затраты в процентах. Для этого разделим калорийность обеда на энергозатраты и умножим на $100\%$:
$\%_{компенсации} = (732,3 \text{ ккал} / 675 \text{ ккал}) \times 100\% \approx 108,488...\%$.
Округлим до десятых: $108,5\%$.

3. Ответ на вопрос о цели закаливания.
Основная цель закаливания заключается в повышении устойчивости (резистентности) организма к неблагоприятным воздействиям факторов внешней среды (прежде всего, к резким перепадам температуры). Это достигается путём тренировки механизмов терморегуляции, что в итоге укрепляет иммунитет и снижает риск возникновения простудных и инфекционных заболеваний.

Ответ: 1) Энергозатраты спортсмена составили $675 \text{ ккал}$; 2) Энергетическая ценность обеда — $732,3 \text{ ккал}$, обед компенсирует затраты на $108,5\%$; 3) Цель закаливания — повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным внешним факторам и тренировка систем терморегуляции.

Источник: ФИПИ